Tomar alcohol durante lactancia

Consumo moderado de alcohol

El icono externo de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses define una «bebida» estándar como 12 onzas de cerveza al 5%; 8 onzas de licor de malta al 7%; 5 onzas de vino al 12%; o 1,5 onzas de licor al 40% (80 grados). Todas estas bebidas contienen la misma cantidad (es decir, 14 gramos, o 0,6 onzas) de alcohol puro. Sin embargo, muchas bebidas comunes contienen mucho más alcohol que esto. Por ejemplo, 12 onzas de cerveza al 9% contienen casi la misma cantidad de alcohol que dos (1,8) bebidas estándar. Consumir una de estas bebidas equivaldría a dos bebidas estándar.

No beber alcohol es la opción más segura para las madres lactantes. En general, se sabe que el consumo moderado de alcohol por parte de una madre lactante (hasta 1 bebida estándar al día) no es perjudicial para el bebé, especialmente si la madre espera al menos 2 horas después de una sola bebida antes de amamantar. Sin embargo, la exposición al alcohol por encima de niveles moderados a través de la leche materna podría ser perjudicial para el desarrollo, el crecimiento y los patrones de sueño del lactante. El consumo de alcohol por encima de niveles moderados también puede perjudicar el juicio de la madre y su capacidad para cuidar de su hijo con seguridad.

Alcohol para la lactancia materna ¿Cuánto tiempo hay que esperar?

Las madres que amamantan y los padres lactantes suelen recibir consejos contradictorios sobre si el consumo de alcohol puede tener efectos en su bebé. Mientras que a menudo se advierte de que no se debe consumir alcohol durante el embarazo debido a la evidencia de que podría causar daños al feto, los riesgos de consumir alcohol durante la lactancia no han recibido tanta atención por parte de la investigación. Varios estudios se han centrado en los efectos del alcohol sobre la lactancia y el bebé, pero aún se desconocen los resultados a largo plazo.

Especialmente cuando se consume en grandes cantidades, el alcohol puede provocar somnolencia, sueño profundo, debilidad y un aumento de peso anormal en el lactante. También existe la posibilidad de que disminuya el reflejo de expulsión de la leche en la madre. No se han encontrado efectos perjudiciales para los bebés cuando las madres lactantes no beben más de una copa al día.

Dependiendo de la cantidad de alcohol que consuma antes de amamantar a su bebé, puede experimentar una serie de efectos del alcohol en la leche. Incluso una cantidad pequeña o moderada de alcohol puede perjudicar la producción de leche y el reflejo de eyección de la misma. Algunos de los efectos negativos en el bebé pueden ser:

Fumadores que amamantan a sus hijos

Es mejor evitar el consumo de alcohol hasta que tu bebé tenga más de un mes. En las primeras semanas, tú y tu bebé os estáis acostumbrando a la lactancia. Si decides beber alcohol una vez establecida la lactancia, hay medidas que puedes tomar para evitar que el alcohol pase a tu bebé a través de la leche:

Sólo el tiempo hace que el alcohol abandone tu cuerpo y tu leche. Beber agua o extraerse la leche materna no eliminará el alcohol de su cuerpo más rápidamente.Amamantar mientras hay alcohol en su leche materna puede afectar al sueño de su bebé.

El primer mes de tu bebéLa producción de leche materna se establece en las primeras semanas de vida de tu bebé. Esto funciona mediante la oferta y la demanda. Cuanto más amamantes, más leche producirá tu cuerpo. Por eso es importante no dejar de dar el pecho durante el primer mes. Puede resultarle difícil predecir cuándo necesitará su bebé la siguiente toma.Es mejor evitar el consumo de alcohol durante el primer mes, ya que su bebé podría necesitar otra toma mientras todavía hay alcohol en su organismo.La lactancia materna suele estar establecida cuando el bebé tiene un mes.Extracción de leche materna durante el primer mesSi es posible, evite extraerse leche materna mientras se establece la lactancia. Esto permite que el bebé se alimente a menudo de tus pechos en los primeros días y semanas para aumentar tu producción de leche.Algunas madres tienen que extraerse leche antes de que se establezca la lactancia.Por ejemplo, es posible que tengas que extraerla si tu bebé:

Estudio sobre la lactancia materna con alcohol

Es poco probable que el alcohol consumido ocasionalmente en cantidades bajas o moderadas dañe a su bebé (NHS, 2019; Wilson et al, 2017) . Tampoco hay pruebas de que el consumo de alcohol en cantidades bajas durante la lactancia acorte el tiempo de amamantamiento (Wilson et al, 2017). Es más, no hay información sobre el efecto de la exposición diaria a largo plazo al alcohol.

Cuando se consume alcohol, este pasa a la sangre y luego a la leche materna aproximadamente al mismo nivel que está en la sangre (Mennella, 2018).  El alcohol en la sangre de la mamá alcanzaría los 300mg/100ml antes de que el bebé esté ligeramente sedado (Hale & Rowe, 2017). A modo de comparación, 80mg/100ml incumplirían los límites de alcohol al volante en Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte (50mg/100ml en Escocia) (Gov.uk, sin fecha).

La cantidad de alcohol que ingiere un bebé a través de la leche materna es muy pequeña. Si la madre ha consumido alcohol en la hora anterior, alcanzará un pico en la leche materna de entre el 2% y el 5% de la cantidad que haya tomado la madre (Haastrup et al, 2014; Mennella, 2018).  A continuación, la concentración se reduce durante las horas siguientes, aunque no es posible decir exactamente cuánto tiempo tarda en cada mujer (Menella, 2018).