Tate et al., 2012
Métodos Ochenta jóvenes nadadores de élite (13-25 años de edad) completaron cuestionarios sobre su entrenamiento de natación, el dolor y la función del hombro. Se les hizo un examen clínico estandarizado del hombro y se les hizo una prueba de laxitud de la articulación glenohumeral utilizando un laxómetro electrónico no invasivo. 52/80 nadadores también asistieron a una resonancia magnética del hombro.
Conclusiones Estos datos indican que: (1) la tendinopatía del supraespinoso es la principal causa de dolor de hombro en los nadadores de élite; (2) esta tendinopatía es inducida por grandes cantidades de entrenamiento de natación; y (3) la laxitud del hombro per se sólo tiene una asociación mínima con el pinzamiento del hombro en los nadadores de élite. Estos resultados son coherentes con los hallazgos en animales y en cultivos de tejidos que apoyan una hipótesis alternativa: la intensidad y la duración de la carga para las fibras y las células del tendón causan tendinopatía, pinzamiento y dolor de hombro.
Millones de personas participan y disfrutan de los deportes acuáticos, en su mayoría nadando para mantenerse en forma o competir. Las encuestas sobre lesiones deportivas confirman que los nadadores recreativos tienen un bajo potencial de lesiones debido al efecto de flotación del agua.1 Sin embargo, como en cualquier deporte de competición, las lesiones y el dolor pueden afectar al nadador de élite. El entrenamiento de natación implica movimientos repetitivos por encima de la cabeza. En todas las brazadas principales de la natación (estilo libre, espalda, braza y mariposa), el nadador utiliza grandes fuerzas de momento del brazo para alcanzar el agua. Cuando el entrenamiento es intenso, todos estos factores pueden contribuir a las lesiones y el dolor de hombro.2,-,5 Los nadadores de competición comienzan su carrera a partir de los siete años, y la mayoría de ellos entrenan y participan en competiciones durante todo el año. Los nadadores de competición suelen completar 2.500 o más revoluciones del hombro al día.6
Dolor de hombro en nadadores
El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano. Está diseñada para permitir una amplia gama de movimientos. El deporte de la natación es único, ya que los hombros se utilizan para impulsar el peso del cuerpo, contra la resistencia del agua. Para nadar con la máxima eficacia, se requiere la máxima amplitud de movimiento y flexibilidad. A veces, esto puede dar lugar a un aumento de la laxitud del hombro, o a la inestabilidad. Aproximadamente el 90 por ciento de todas las quejas de los nadadores que acuden a su profesional sanitario están relacionadas con problemas en los hombros, y una de las más notables es una condición conocida como hombro de nadador.
Aquí en Coastal Orthopedics, estamos comprometidos a ayudarle a volver a su estilo de vida activo aquí en la hermosa costa del golfo de Texas. Somos sus especialistas ortopédicos, y trabajaremos para que vuelva al agua tan pronto como sea posible.
Su hombro es una articulación extremadamente móvil y debido a esto, tiene que ser bien apoyado por los ligamentos y los músculos que rodean la articulación. Puedes sobrecargar tus ligamentos y músculos con cosas como:
Natación y bursitis de hombro
Pero, ¿es la natación buena para un manguito rotador desgarrado o para el dolor de hombro en general? A continuación, nos sumergimos en la investigación sobre si la piscina es un buen lugar para la rehabilitación del manguito rotador y para tratar las lesiones de hombro en general.
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que se unen a los huesos de la articulación del hombro, según la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM). El manguito rotador permite que el hombro se mueva, pero también lo mantiene estable.
La estructura de la cavidad del hombro es menos estable que la de la cadera, según la Universidad de Wisconsin. Debido a esta inestabilidad, los movimientos repetidos del hombro, especialmente en los deportes, pueden causar traumatismos y tensión en los músculos del manguito rotador.
Hombro de nadador El hombro de nadador describe una lesión por uso excesivo del hombro entre los nadadores. También se conoce como síndrome de pinzamiento. La rotura del manguito rotador es una de las posibles causas de este síndrome. El sobreentrenamiento y una mala técnica de natación son dos posibles causas. Los nadadores pueden experimentar síntomas dolorosos durante casi todos los tipos de brazadas, como el estilo libre y la mariposa, según el Hospital for Special Surgery de Nueva York.
Prevenir las lesiones de hombro nadando
Métodos Ochenta jóvenes nadadores de élite (13-25 años de edad) completaron cuestionarios sobre su entrenamiento de natación, el dolor y la función del hombro. Se les realizó un examen clínico estandarizado del hombro, y se comprobó la laxitud de la articulación glenohumeral mediante un laxómetro electrónico no invasivo. 52/80 nadadores también asistieron a una resonancia magnética del hombro.
Conclusiones Estos datos indican que: (1) la tendinopatía del supraespinoso es la principal causa de dolor de hombro en los nadadores de élite; (2) esta tendinopatía es inducida por grandes cantidades de entrenamiento de natación; y (3) la laxitud del hombro per se sólo tiene una asociación mínima con el pinzamiento del hombro en los nadadores de élite. Estos resultados son coherentes con los hallazgos en animales y en cultivos de tejidos que apoyan una hipótesis alternativa: la intensidad y la duración de la carga para las fibras y las células del tendón causan tendinopatía, pinzamiento y dolor de hombro.
Millones de personas participan y disfrutan de los deportes acuáticos, en su mayoría nadando para mantenerse en forma o competir. Las encuestas sobre lesiones deportivas confirman que los nadadores recreativos tienen un bajo potencial de lesiones debido al efecto de flotación del agua.1 Sin embargo, como en cualquier deporte de competición, las lesiones y el dolor pueden afectar al nadador de élite. El entrenamiento de natación implica movimientos repetitivos por encima de la cabeza. En todas las brazadas principales de la natación (estilo libre, espalda, braza y mariposa), el nadador utiliza grandes fuerzas de momento del brazo para alcanzar el agua. Cuando el entrenamiento es intenso, todos estos factores pueden contribuir a las lesiones y el dolor de hombro.2,-,5 Los nadadores de competición comienzan su carrera a partir de los siete años, y la mayoría de ellos entrenan y participan en competiciones durante todo el año. Los nadadores de competición suelen completar 2.500 o más revoluciones del hombro al día.6