Porque duelen las rodillas cuando hace frio

El frío hace que duelan las articulaciones

¿Alguna vez has salido a correr en pleno invierno y te has quedado fuera por un dolor de rodilla? Si sospecha que su dolor de rodilla se debe al frío, probablemente no se equivoca. Aunque el dolor de las articulaciones puede ser a veces un signo de lesión o de una condición de salud subyacente, el clima frío también puede causar dolor en las articulaciones.

Aunque no hay investigaciones que demuestren por qué el clima frío causa dolor de rodilla, las investigaciones sugieren que en un clima más frío, para conservar el calor, el cuerpo envía más sangre a los órganos del centro del cuerpo, como el corazón y los pulmones.

Cuando esto sucede, otras partes del cuerpo, por ejemplo, los brazos, las piernas, los hombros y las articulaciones, experimentan un flujo sanguíneo restringido. La disminución del flujo sanguíneo hace que estas zonas se vuelvan más frías y rígidas, lo que puede causar dolor.

Otra teoría tiene que ver con los cambios en la presión barométrica. Los estudios demuestran que los cambios en la presión barométrica (que pueden producirse cuando hace frío o hay humedad en el exterior) pueden provocar una respuesta inflamatoria en las articulaciones. Por lo tanto, si corres en un clima frío, tu cuerpo puede producir una respuesta inflamatoria, causando un aumento del dolor en las articulaciones debido a los cambios en la circulación y la sensibilidad.

Las articulaciones de los dedos duelen con el frío

La rigidez, los dolores y las molestias se asocian a menudo con los cambios de tiempo, especialmente con el descenso de las temperaturas en invierno. No está claro por qué algunas personas reaccionan a los cambios de tiempo y otras no, pero hay varias medidas que puede tomar para estar más cómodo y reducir el riesgo cuando el tiempo se vuelve frío.

No existe una única explicación de por qué el descenso de las temperaturas afecta a las articulaciones. Una de las teorías está relacionada con el descenso de la presión barométrica, que hace que los tendones, los músculos y los tejidos circundantes se dilaten. Debido al espacio reducido dentro del cuerpo, esto puede causar dolor, especialmente en las articulaciones afectadas por la artritis.

El cuerpo de todo el mundo reacciona a las fluctuaciones de la presión barométrica, pero las personas con artritis y las que padecen dolores crónicos son más vulnerables a sentir molestias. Además, el mal tiempo puede afectar al estado de ánimo de las personas; si estás triste o deprimido, la percepción del dolor puede verse magnificada.

Si experimenta algún síntoma inusual o nuevo en sus articulaciones -como hinchazón persistente, enrojecimiento, dificultad para presionar o utilizar la articulación- es conveniente que consulte a su médico. Si tiene un dolor constante o intenso que le incapacita, busque atención médica de inmediato.

Dolor de rodilla con frío por la noche

Por qué el clima frío hace que me duelan las articulaciones?Publicado el: 25 noviembre, 2019Según un estudio de la Universidad de Tuffs, por cada 10 grados de descenso en la temperatura, las personas con artritis experimentan un aumento notable del dolor y las molestias en las articulaciones. El efecto del clima frío en el dolor articular ha sido discutido y estudiado en la comunidad científica durante años, sin embargo, la razón exacta de esto aún no está clara.

Para proteger las articulaciones del frío, es importante abrigarse bien, aplicar almohadillas térmicas para aliviar el dolor, utilizar ocasionalmente los analgésicos de venta libre que le recomiende su médico, mantenerse lo más activo posible para evitar la rigidez articular y tratar de mantener una actitud positiva ante la vida.

Cómo aliviar el dolor de rodilla cuando hace frío

¡No es tu imaginación! El clima invernal -especialmente el frío- puede provocar lentitud y dolor en las articulaciones, lo que dificulta el movimiento. Si buscas aliviar el dolor articular en invierno, aquí tienes ocho consejos que te ayudarán a evitar las molestias provocadas por el frío.

Hay varias razones por las que el clima invernal puede hacer que las articulaciones se sientan doloridas. El frío, naturalmente, hace que los músculos se sientan más tensos y apretados. Esta tensión puede provocar una menor movilidad y flexibilidad en las articulaciones. Algunos estudios también relacionan los cambios en las articulaciones con los cambios en la presión barométrica, el aire seco y otras cuestiones relacionadas con el invierno.

Aunque todavía no se sabe con exactitud por qué el frío nos hace sentir doloridos, muchas personas dicen sentirse más lentas, rígidas y doloridas en invierno. El frío es incómodo, y la incomodidad hace que seamos dolorosamente conscientes de cada punzada y dolor. Así que, si estás preparado para combatir el dolor articular invernal, aquí tienes ocho consejos para aliviar el dolor articular invernal que te ayudarán a sentirte mejor cuando las temperaturas borrascosas se instalen.

Es esencial mantener el cuerpo activo, incluso en los meses de invierno. Aunque no deberías trabajar con un dolor articular importante sin la ayuda de un profesional médico, la rigidez o el dolor articular no deberían significar la cancelación de tu suscripción al gimnasio.