El cafe produce acne

El café es bueno para la piel

La nutricionista holística Kayleigh Christina es la cofundadora de CLEARSTEM Skincare, una línea de cuidado de la piel no tóxica que se centra en el acné, el antienvejecimiento y la reversión de cicatrices utilizando ingredientes de primera calidad. El viaje de Christina en el mundo del cuidado de la piel comenzó cuando desarrolló numerosos problemas de salud, incluyendo el acné quístico severo en sus veintes y trató en vano de encontrar una cura.

La nutricionista holística Kayleigh Christina es la cofundadora de CLEARSTEM Skincare, una línea de cuidado de la piel no tóxica que se centra en el acné, el antienvejecimiento y la reversión de cicatrices utilizando ingredientes de primera calidad. El viaje de Christina en el mundo del cuidado de la piel comenzó cuando desarrolló numerosos problemas de salud, incluyendo el acné quístico severo en sus veintes y trató en vano de encontrar una cura.

Mientras escribo esto irónicamente desde una cafetería (no se preocupen, pedí té), una taza de café o té por la mañana ha sido una tradición en la mayoría de las culturas durante generaciones. A estas alturas se ha convertido en una rutina para la mayoría. Pero, ¿por qué estamos llenando nuestros estómagos vacíos con ácido a primera hora de la mañana cuando deberíamos estar alcalinizando? Hay un sinfín de investigaciones que respaldan la relación de la cafeína con el acné, así que voy a desglosarlo para ti.

¿Puede el café causar acné?

¿El café causa acné? Me hacen esta pregunta a menudo porque a todo el mundo le gusta el café. Y con más de 1.400 millones de tazas de café que se sirven en todo el mundo cada día, se bebe mucho café.

Más de la mitad del país es adicto al café, y la razón es que hemos desarrollado una gran dependencia de la cafeína. Dependemos del café para mantenernos despiertos durante el trabajo y las clases. A menudo decimos que no podemos empezar el día sin tomar una taza de café por la mañana, pero no nos esforzamos mucho por entender cómo está afectando a nuestro cuerpo…

No se han encontrado pruebas que sugieran que el café cause acné. Sin embargo, puede empeorar su condición de acné. Todo depende de lo que te guste poner en el café y de la cantidad que bebas. Por lo tanto, sería un error etiquetar el café como una bebida totalmente inaceptable para tu cuerpo.

Si bebes café con regularidad, probablemente sepas que aumenta la concentración y mejora el estado de ánimo. También se afirma que el café reduce el riesgo de diabetes de tipo 2, previene el deterioro cognitivo relacionado con la edad, aumenta el rendimiento deportivo y mucho más.

La piel del café

El café, que originalmente era la bebida favorita de los antiguos pastores etíopes, se ha convertido en un sello global de la cultura actual. Y no sólo la cultura de la oficina o del lugar de trabajo: el café se ha infiltrado con éxito en todos los aspectos de la vida moderna. Independientemente de si tenemos acné o no, una piel impecable o no, bebemos café todo el tiempo. Lo hacemos al levantarnos, como un ritual matutino para sentirnos bien. Bebemos café de camino a la escuela o durante los descansos escolares. Bebemos café en las oficinas, frente a las máquinas expendedoras, en la calle, en los coches, en las cafeterías, incluso en los templos religiosos y en las instituciones de poder. De hecho, yo estoy tomando una taza de café ahora mismo mientras escribo esto, y es muy probable que tú también estés tomando café mientras lees esto.

Si eres un amante del café no te gustará la respuesta, porque la respuesta corta es “sí”. Pero, como en todo, las cosas no son tan sencillas. Sigue leyendo para saber más sobre los efectos del café en la piel y sigue a partir de ahí. Tal vez haya algunas cosas que puedas evitar, y otras que aún puedas consentir.

El café como factor desencadenante del acné

Hay una serie de creencias populares en las que algunas personas creen que el café ha mejorado mágicamente su piel y les ha ayudado a deshacerse de los granos, mientras que otras han declarado los mismos beneficios cuando dejaron de consumirlo.

Aunque no hay pruebas científicas que apoyen ninguna relación directa entre el café y el acné, se pueden hacer algunas suposiciones basadas en los efectos conocidos del café y la cafeína en el cuerpo. Muchas mujeres afirman que dejar el café ha mejorado drásticamente su piel. Sin embargo, no hay pruebas concretas de ello. Además, el impacto adverso del café en la piel depende en gran medida de la forma en que se consuma. Añadir cantidades excesivas de leche y azúcar en el café está destinado a afectar negativamente a la piel, ya que se sabe que los productos lácteos provocan brotes de acné.

En realidad, el consumo de café tiene efectos tanto buenos como malos. Se ha relacionado esta bebida con la activación de la respuesta al estrés, que puede provocar que la piel produzca un exceso de grasa (sebo) y desencadenar las hormonas que provocan el acné. Por otro lado, también se sabe que el consumo regular de café disminuye el riesgo de diabetes de tipo 2 y mejora la resistencia a la insulina. Al ser rico en antioxidantes, el café puede ayudar a reducir la inflamación y disminuye las posibilidades de que se produzcan brotes de acné.