Tendinitis del manguito de los rotadores
¿Alguna vez ha dado vueltas en la cama por un dolor persistente en el hombro? Puede que estés ocupado todo el día, pero cuando te vas a dormir, sientes el dolor o la enfermedad? Esto se debe a que su cerebro realiza un millón de otras tareas a lo largo del día sin observar el problema en sus hombros.
Cuando descansas en la cama, tu mente es más consciente de tu cuerpo y se fija en el dolor sordo o punzante. Además, como ahora estás en una posición reclinada, el peso de la gravedad recae de forma diferente sobre tus hombros, creando tensión. El objetivo es mantener tu cuerpo en forma para que puedas dormir a pierna suelta por la noche.
Cuando se trata de dolores musculares, articulares y óseos, el sueño puede desempeñar un papel importante. Si tienes problemas para dormir debido al dolor, considera otras posturas para dormir, que no son dolorosas. Este artículo proporcionado por el Dr. Chandra Sekhar B Best Shoulder surgeon da información sobre las mejores posiciones para dormir para el dolor de hombro.
Usted puede tener la tentación de dormir en el lado frontal, pensando que va a evitar la presión sobre el hombro dolorido. Desgraciadamente, cuando duerme de frente, sus hombros son tirados hacia adelante y son inestables. En su lugar, duerma sobre su espalda, ya que esto mantendrá sus hombros en una posición buena y estable.
Fisioterapia para el dolor de hombro
Como ocurre con muchas cosas, cuando se trata del dolor de cuello, una onza de prevención puede valer más que una libra de cura. Es cierto que algunas causas del dolor de cuello, como el desgaste relacionado con la edad, no están bajo su control. Por otro lado, hay muchas cosas que puede hacer para minimizar el riesgo. Un punto de partida es observar cómo duerme y qué efecto puede tener en el dolor de cuello.
Hay dos posiciones para dormir que son las más fáciles para el cuello: de lado o boca arriba. Si duerme de espaldas, elija una almohada redondeada para apoyar la curva natural del cuello, con una almohada más plana para amortiguar la cabeza. Esto puede conseguirse introduciendo un pequeño rollo para el cuello en la funda de una almohada más plana y suave, o utilizando una almohada especial que lleve incorporado un soporte para el cuello con una hendidura para que descanse la cabeza. Estos son algunos consejos adicionales para los que duermen de lado o de espaldas:
Dormir boca abajo es duro para la columna vertebral, porque la espalda se arquea y el cuello se gira hacia un lado. Las posturas preferidas para dormir suelen establecerse a una edad temprana y puede ser difícil cambiarlas, por no mencionar que no solemos despertarnos en la misma posición en la que nos dormimos. Aun así, merece la pena intentar empezar la noche durmiendo de espaldas o de lado en una posición saludable y bien apoyada.
Dolor de hombro
Tenemos el honor de proporcionar a los pacientes resultados que cambian la vida a través del procedimiento Ream and Run. ¡Este paciente en particular ha reanudado la función ilimitada del hombro y ha tenido un gran éxito y continúa haciendo un progreso impresionante!
Me gusta compartir esta historia porque es un testimonio para los pacientes que buscan una solución a la artritis del hombro que quieren seguir siendo muy activos. ¡Estoy agradecido por los pacientes como Fred que me dan la oportunidad de mejorar su calidad de vida en general!
Dr. Bradley Carofino Nombrado 2020 Top Doctor por Virginia Living Magazine Atlantic Orthopaedic Specialists quisiera felicitar a uno de nuestros cirujanos consumados, el Dr. Bradley Carofino, en ser nombrado uno de Virginia Living Magazine’s 2020 Top Doctor. Alr
ملاحظات
Tenemos el honor de proporcionar a los pacientes resultados que cambian la vida a través del procedimiento Ream and Run. ¡Este paciente en particular ha reanudado la función ilimitada del hombro y ha tenido un gran éxito y continúa haciendo un progreso impresionante!
Me gusta compartir esta historia porque es un testamento para los pacientes que buscan una solución a la artritis del hombro que quieren seguir siendo muy activos. ¡Estoy agradecido por los pacientes como Fred que me dan la oportunidad de mejorar su calidad de vida en general!
Dr. Bradley Carofino Nombrado 2020 Top Doctor por Virginia Living Magazine Atlantic Orthopaedic Specialists quisiera felicitar a uno de nuestros cirujanos consumados, el Dr. Bradley Carofino, en ser nombrado uno de Virginia Living Magazine’s 2020 Top Doctor. Alr