Cómo repara el cuerpo un desgarro muscular
Los desgarros musculares son una de las razones más comunes por las que se pierde tiempo de juego en la NFL. Pero no es necesario ser un jugador de fútbol profesional para sufrir una lesión de este tipo. Son bastante comunes tanto entre los atletas profesionales como entre los recreativos.
Un músculo está rodeado por una vaina exterior que le permite moverse suavemente sobre los tejidos circundantes cuando se contrae. En el interior de la vaina externa hay haces de fibras musculares conocidos como fascículos, que a su vez están formados por miofibrillas. Estas miofibrillas están compuestas por millones de unidades microscópicas denominadas sarcómeros, que son los responsables de la contracción muscular. En el sarcómero, las proteínas musculares llamadas miosinas tiran contra finas cuerdas de proteína llamadas actina cuando son estimuladas por los nervios. Cuando esto ocurre, los sarcómeros se acortan, dando lugar a una contracción. Cuando las proteínas de la miosina se relajan, los sarcómeros se alargan hasta su posición original y el músculo también.
Los músculos, por medio de sus uniones tendinosas en cada extremo, se insertan en los huesos y proporcionan la fuerza necesaria para el movimiento. Durante las actividades que requieren movimientos explosivos, como el empuje durante un sprint o el cambio de dirección durante el raquetbol, la fuerza a través de la unidad musculotendinosa (el músculo y el tendón conectados) puede ser tan grande que los tejidos se desgarran, ya sea parcial o totalmente.
Tensión lateral
Distensión lateralPágina principal > Lesiones > Parte superior de la espalda y tórax > Distensión lateralEscrito por Tele DemetriousActualizado: 30 de marzo de 2022(También conocida como distensión lateral de la espalda, distensión lateral abdominal, distensión del oblicuo interno, desgarro del oblicuo interno, desgarro del músculo oblicuo interno)
La distensión lateral es una afección que se observa con frecuencia en los jugadores de bolos rápidos de críquet y se caracteriza por un desgarro en uno de los músculos abdominales laterales (conocido como “oblicuo interno”) donde se une a las costillas inferiores.
El tórax se compone de 12 costillas a cada lado del cuerpo. Cada costilla se une a la columna vertebral en la parte posterior del cuerpo y luego se desplaza hacia la parte delantera del pecho (figura 1). Las 7 costillas superiores se unen al esternón, las costillas 8ª a 10ª se unen a las costillas superiores a través del cartílago y las costillas 11ª y 12ª se conocen como costillas “flotantes”, ya que no están unidas en la parte delantera del tórax.
Numerosos músculos del abdomen, la cintura escapular y la espalda se unen a una o varias costillas. El músculo oblicuo interno se une principalmente, por encima, a las costillas y a los cartílagos costales de las costillas 8 a 12 y, por debajo, a la pelvis (cresta ilíaca) y al fuerte tejido conjuntivo de la zona lumbar (fascia toracolumbar). Actúa para flexionar lateralmente el tronco y rotarlo hacia el mismo lado.
Tiempo de recuperación de las distensiones musculares
Una distensión lateral es un desgarro muscular causado por el desgarro de la fascia transversal o del músculo oblicuo interno[1][¿fuente médica no fiable?] Cuando esto ocurre, el estiramiento del músculo será muy doloroso, dificultando el movimiento del brazo, y la distensión puede quedar marcada posteriormente por la hinchazón o los hematomas[2].
La distensión suele producirse cuando el músculo oblicuo interno se contrae repentinamente desde una posición estirada. Puede ocurrir de forma repentina o con el paso del tiempo debido a una actividad repetitiva regular.[1] Es común en jugadores de cricket y se produce en el lado opuesto del brazo que se utiliza para jugar a los bolos.[2] La lesión también se ha registrado en el remo, el béisbol y el hockey sobre hielo y el billar.[3] El tratamiento preferido para una distensión lateral es el descanso regular y la inactividad del músculo afectado. Con un reposo adecuado, la actividad regular sobre el músculo puede producirse entre 4 y 6 semanas, aunque puede tardar más[1].
Tratamiento de desgarros musculares
El muslo tiene tres grupos de músculos fuertes: los isquiotibiales en la parte posterior del muslo, los cuádriceps en la parte anterior y los aductores en la parte interior. Los cuádriceps y los isquiotibiales trabajan juntos para enderezar (extender) y doblar (flexionar) la pierna. Los músculos aductores juntan las piernas.
Los grupos musculares de los isquiotibiales y los cuádriceps corren un riesgo especial de sufrir distensiones musculares porque atraviesan las articulaciones de la cadera y la rodilla. También se utilizan para actividades de alta velocidad, como las pruebas de atletismo (carrera, vallas, salto de longitud), el fútbol, el baloncesto y el fútbol.
Las distensiones musculares suelen producirse cuando un músculo se estira más allá de su límite, desgarrando las fibras musculares. Esta lesión suele producirse cerca del punto en el que el músculo se une al resistente tejido conectivo fibroso del tendón. Un golpe directo en el músculo también puede causar una lesión similar. Las distensiones musculares en el muslo pueden ser bastante dolorosas.
Una persona que sufre una distensión muscular en el muslo describirá con frecuencia una sensación de chasquido o de ruptura cuando el músculo se desgarra. El dolor es repentino y puede ser intenso. La zona que rodea la lesión puede ser sensible al tacto, con hematomas visibles si los vasos sanguíneos también están rotos. La hinchazón y las zonas de equimosis (“negro y azul”) pueden extenderse a menudo por debajo del muslo hasta la pantorrilla y el tobillo. Esto puede ocurrir incluso uno o dos días después de la lesión.