Consecuencias de la adiccion de las redes sociales

Adicción a las redes sociales

La teoría de la jerarquía de necesidades (jerarquía de necesidades de Maslow) (7) sugiere que las personas tienen necesidades sociales, y uno de los factores clave que afectan a la necesidad básica de emoción y pertenencia es la comunicación interpersonal (8). Una de las principales funciones de los medios sociales es construir redes de interacción interpersonal de recursos de relaciones personales (9); por tanto, el uso de los medios sociales puede aportar a los usuarios una sensación de conexión social, acceso a la información, mejora de sus emociones y motivación (10, 11), puede mejorar la autoestima y la calidad de vida (12), e incluso puede inspirar a las personas a liderar movimientos sociales (13). El uso de las comunidades en línea se ha convertido en una parte importante de la vida cotidiana (14, 15).

El ejercicio regular (REx) o la actividad física continua pueden tener muchos beneficios para la salud del organismo, como mejorar la calidad del sueño, mejorar la función ejecutiva del cerebro, reducir los síntomas de la depresión, reducir la ansiedad, mejorar la calidad de la vida diaria de las personas y mejorar la función física de las personas de todas las edades para que puedan vivir cada día con energía (28). Además de los beneficios para la salud de REx, estudios anteriores han encontrado una relación negativa entre la adicción a las redes sociales y REx (17, 18, 23). Mejorar la adicción a las redes sociales es difícil, ya que la medicación puede tener efectos secundarios que afectan a la salud, y la psicoterapia es difícil de diseñar para casos específicos (29). Por ello, muchos han considerado que el REx es una de las opciones más viables para mejorar la adicción a las redes sociales de las personas (29-32).

Efectos físicos de la adicción a las redes sociales

Los sitios de redes sociales (SNS) en nuestras vidas son una combinación esencial generada por ordenador y considerada como un “fenómeno de clientes globales”. En los últimos tiempos, tal y como demuestran las estadísticas, este fenómeno registra diariamente un aumento espectacular de sus usuarios. Es un estado de adicción mental, una enfermedad si se puede llamar así a algunos usuarios. Se ha observado que algunos extrovertidos utilizan las redes sociales para aumentar su nivel social, mientras que los introvertidos lo hacen para compensar. Los clientes adictos presentan en su mayoría una baja consciencia y un alto narcisismo, y en la misma línea, se ha observado que la adicción perjudica su vida social, académica y de relación.

Las redes sociales se perciben como un “fenómeno de consumo global” y su uso ha aumentado de forma espectacular y exponencial en los últimos años. Hay un número creciente de personas que pasan su tiempo chateando y navegando por las redes sociales. Este fenómeno, como se ha observado, puede potenciar una nueva era de adicción a los sitios de redes sociales (SNS), y se ha comprobado que esta adicción a los medios es mayor entre la población femenina que la masculina [1].

Efecto de la adicción a las redes sociales entre los adolescentes

Los adictos pasan más de una hora diaria en las redes sociales. También puede ser que se pase por una variedad de medios sociales diferentes, publicando constantemente en cada uno de ellos. Tienes tendencia a compartir en exceso cada uno de tus pensamientos con el fin de obtener aprobación y reconocimiento. La falta de sueño puede ocurrir tanto si te vas a dormir tarde como si te levantas muy temprano por miedo a perderte una actualización. Las redes sociales también son una vía de escape del estrés diario, como el trabajo, la escuela o la vida social.

La adicción a las redes sociales puede tener repercusiones físicas, como el síndrome del túnel carpiano, que provoca problemas en las manos o las muñecas por teclear demasiado. Teclear en tu smartphone también puede causar tensión en los tendones de tus dedos. También puedes sufrir fatiga visual por mirar fijamente la pantalla durante demasiado tiempo. Las redes sociales también pueden ser una distracción, ya que puede ser peligroso mirar el teléfono mientras se conduce o se cruza la calle.

Tu salud mental puede verse afectada cuando tienes una baja autoestima, así como sentimientos de envidia al ver las vidas “idealizadas” de todo el mundo en las redes sociales. Hará que no quieras tener interacciones sociales reales si puedes decir una cosa a cientos de personas en un solo clic. Tu mente estará ocupada en ver fotos, dar “me gusta” a las publicaciones y comentar en lugar de aprender algo nuevo.

Causas de la adicción a las redes sociales pdf

Este artículo tiene más de 5 años. A los expertos en salud les encanta decir que sentarse es el nuevo fumar. Teniendo en cuenta la cantidad de enfermedades con las que se relaciona el estar sentado, y el número de personas que aparentemente mata cada año, estar sentado es una de las peores cosas que podemos hacer para la salud. Pero posiblemente sea igual de preocupante lo que hacemos a menudo mientras estamos sentados: Revisar sin pensar nuestras redes sociales cuando tenemos unos minutos libres (o para algunos, horas). Y como probablemente sabemos intuitivamente, y como la investigación está confirmando, no es el mejor hábito cuando se trata de nuestra psicología colectiva.

Y los estudios han confirmado que las personas tienden a sufrir una especie de retraimiento:  Un estudio realizado hace unos años por la Universidad de Swansea descubrió que las personas experimentaban síntomas psicológicos de abstinencia cuando dejaban de consumir (esto se refería a todo el uso de Internet, no sólo a las redes sociales). Su reciente estudio de seguimiento descubrió que cuando las personas dejan de consumir, también experimentan efectos fisiológicos pequeños pero medibles. El autor del estudio, Phil Reed, afirmó: “Hace tiempo que sabemos que las personas que dependen en exceso de los dispositivos digitales manifiestan sentimientos de ansiedad cuando dejan de usarlos, pero ahora podemos ver que estos efectos psicológicos van acompañados de cambios fisiológicos reales”. Ahora mismo no está claro si esto es cierto para las redes sociales en sí, pero las pruebas anecdóticas sugieren que puede serlo.