Codo golfista tratamiento

Causas del codo de golfista

DiagnósticoEl codo de golfista suele diagnosticarse basándose en su historial médico y en un examen físico. Para evaluar el dolor y la rigidez, el médico puede aplicar presión en la zona afectada o pedirle que mueva el codo, la muñeca y los dedos de diversas maneras.

Las inyecciones de corticosteroides no se suelen administrar porque no han demostrado ser eficaces a largo plazo. Un tratamiento más reciente que se está probando es el plasma rico en plaquetas. Consiste en extraer una pequeña cantidad de sangre e inyectar una cantidad concentrada de plaquetas y otros factores antiinflamatorios en la zona afectada. Se necesitan más estudios para evaluar la eficacia de este tratamiento.

Vuelva gradualmente a sus actividades habituales. Cuando el dolor desaparezca, practique los movimientos del brazo de su deporte o actividad. Revise su swing de golf o de tenis con un instructor para asegurarse de que su técnica es correcta, y haga los ajustes necesarios.

CirugíaLa cirugía rara vez es necesaria. Pero si sus signos y síntomas no responden al tratamiento conservador en seis a 12 meses, la cirugía podría ser una opción. Un nuevo enfoque denominado procedimiento TENEX consiste en la eliminación mínimamente invasiva, guiada por ultrasonidos, del tejido cicatricial en la región del dolor del tendón. Se necesitan más estudios.

Prueba del codo de golfista

Es lo contrario del codo de tenista, que duele en la parte exterior del codo. El codo de golfista duele en la parte interior y está causado por una inflamación del tendón donde los músculos del antebrazo se conectan al hueso. Cuando el tendón se sobrecarga, la protuberancia ósea de la parte exterior del codo interior se agrava y causa dolor. Aunque este problema afecta a los hombres en una proporción de 2:1, las mujeres también pueden verse afectadas. Se puede desarrollar este problema incluso si nunca se ha cogido un palo de golf, porque suele estar causado por un movimiento repetitivo, que provoca tensión en el tendón. El codo de golfista puede ser un problema muy doloroso, pero puede tratarse fácilmente.

Por lo general, se siente dolor en la parte interior del codo, que puede irradiarse hacia el antebrazo y la mano. Puede empezar gradualmente o de golpe. Es frecuente el entumecimiento, el hormigueo, la rigidez y la debilidad. Puede doler al cerrar el puño o el dedo meñique y/o anular pueden adormecerse o sentir un hormigueo. La mano o la muñeca pueden sentirse débiles cuando intentas agarrar algo, como el pomo de una puerta o dar la mano a alguien. Puede ser muy incómodo, pero si en algún momento experimentas mucha hinchazón o rigidez y tienes fiebre, debes buscar atención médica inmediata. Eso puede indicar un problema más grave.

Ejercicios para el tratamiento del codo de golfista

El codo de golfista es una de las lesiones más comunes en el golf. Técnicamente llamada epicondilitis medial, es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al hueso de la parte interior del codo. Es común entre los principiantes en el golf, pero puede ser el resultado de muchos tipos de movimientos repetitivos del brazo, como el martilleo o el lanzamiento. El codo de golfista es similar al codo de tenista (epicondilitis lateral), que es la inflamación de la parte exterior de la articulación del codo.

El codo de golfista es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al hueso en la parte interior de la articulación del codo. La afección suele estar causada por un movimiento repetido y extenuante del brazo.

El codo de golfista es más común en el codo derecho de un golfista novato diestro. Las personas que desarrollan esta afección suelen tener un cambio de peso incorrecto y tienden a “lanzar el palo hacia abajo” en la bola. Esto se conoce a veces como “golpear desde arriba”. Esto puede aumentar la tensión en los músculos de la parte interior del antebrazo. En concreto, se produce un aumento de la activación muscular del pronador teres, un músculo interno del antebrazo, durante la fase de aceleración del swing. Transferir el peso suavemente de la espalda al pie delantero mientras se mantienen los hombros nivelados asegurará un contacto adecuado entre la cara del palo y la bola.

¿Es el codo de golfista una artritis?

La epicondilitis medial también se conoce como codo de golfista, codo de béisbol, codo de maleta o codo de tenista de derecha. Se caracteriza por un dolor que va desde el codo hasta la muñeca en la parte interior (lado medial) del codo. El dolor está causado por un daño en los tendones que doblan la muñeca hacia la palma de la mano. Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos.

La epicondilitis medial está causada por la fuerza excesiva utilizada para doblar la muñeca hacia la palma. Esto puede ocurrir al hacer un swing con un palo de golf o al lanzar una pelota de béisbol. Otras posibles causas de la epicondilitis medial son:

El síntoma más común de la epicondilitis medial es el dolor a lo largo del lado de la palma del antebrazo, desde el codo hasta la muñeca, en el mismo lado que el dedo meñique. El dolor puede sentirse al doblar la muñeca hacia la palma de la mano contra la resistencia, o al apretar una pelota de goma.

El diagnóstico de la epicondilitis medial suele basarse en la exploración física. El médico puede apoyar el brazo sobre una mesa, con la palma hacia arriba, y pedir a la persona que levante la mano doblando la muñeca contra la resistencia. Si una persona tiene epicondilitis medial, el dolor suele sentirse en la cara interna del codo.